Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

В ночь с 18 на 19 января православные верующие празднуют Крещение Господне с традиционным окунанием в водоемы.

Окунаться или нет

Погружаться без специальной подготовки в прорубь ни специалисты, ни опытные моржи не рекомендуют. Закаляться необходимо загодя — хотя бы за два-три месяца начать с контрастного душа. Перед самим купанием нужно сделать небольшую разминку, разогреться. Голову лучше защитить не только резиновой шапочкой, но и шерстяной — надеть ее вниз.

От окунания в ледяную воду придется отказаться тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, особенно перенесшим инфаркт или инсульт. Воздержаться от купания также рекомендуют людям с хроническими недугами.

При купании не забывайте о правилах безопасности!

- окунаться (купаться) следует в специально оборудованных местах под присмотром спасателей;

- перед погружением в прорубь/купель необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;

- к месту купания необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног, идти лучше медленно и внимательно;

- проверьте, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой;

- окунаться лучше всего по уровню шеи, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;

- никогда не ныряйте в прорубь вперед головой;

- при заходе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте;

- не рекомендуется находиться в проруби/купели более одной минуты во избежание общего переохлаждения организма;

- если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в воду;

- при выходе из проруби/купели не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и опираясь на перила, быстро и энергично подняться;

- помните, что вылезать из воды в вертикальном положении трудно и опасно, ведь сорвавшись, можно уйти под лед, поэтому в данном случае необходима страховка и взаимопомощь;

- после купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

 

Источник информации: отдел пресс-службы администрации Раменского городского округа.

Май 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5

 ® © При использовании материалов портала обязательным условием является указание адреса портала и сохранение авторских копирайтов.

© 2022 Flex. All Rights Reserved. Powered by Aplikko

Техническое сопровождение: Управление муниципальных услуг, связи и развития ИКТ Администрации Раменского городского округа.
Дата открытия веб-сайта: Август 2001

Панорамные фотографии города предоставлены Валерием Королёвым и Алексеем Гречушниковым.


Старая версия сайта (с 01.12.2020г. является архивной версией и не пополняется информацией).

Рейтинг@Mail.ru